“Das Spiel ist für das Kind die direkte Art, sich mit dem Alltag, mit sich und mit der Welt zu verbinden. Für Kinder ist das freie Spiel ein Bedürfnis. Eine Veranlagung, ein Hang, oft ein Drang. Es ist für das Kind eine tiefe Erfüllung.” André Stern
Das freie Spiel ist den Menschen angeboren. Als Kinder gehen wir diesem natürlichen Bedürfnis ausschließlich und bedingungslos nach. Es ermöglicht eine rasche Konfliktlösung durch Perspektivwechsel, Verständnis für das Handeln des Gegenübers durch den Rollentausch und das Ausweiten der eigenen Grenzen und Komfortzone durch immer wieder neues ausprobieren.
Und dann?
Wir wachsen heran und lassen uns durch starre Strukturen, Erwartungen und Leistungsdruck die Freude am Spiel und die Leichtigkeit am Sein abtrainieren und verstecken unsere Bedürfnissen. Das führt leider oft dazu, dass wir dann als Erwachsene an Situationen kommen, die wir mit unserem Verstand nicht erklären oder gar lösen können. Und plötzlich merken wir: es ist wie eine Sackgasse.
„Wir spielen nicht, weil wir alt werden, sondern wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen.“ George Bernard Shaw
Das Spiel hilft uns aus unserem verkopften Dasein auszubrechen. Uns aufzumachen für das wahre Leben in all seinen Facetten. Unsere Emotionen zu leben und unsere eigenen limitierenden Glaubenssätze zu sprengen. Unseren Bedürfnissen Raum zu geben. Und zwar genau so, wie es die Kinder eben auch tun. Ohne nachzudenken, einfach ihrem Gefühl folgend, im Spiel.
Und genau hier beginnt die Reise in dein Herz.
Grundlagen und Hinweise
„Es kann nichts passieren, es ist ja nur ein Spiel“, sagte Felicitas zu mir, als ich das erste Mal in der Frey Spiel Coach Ausbildung in Tränen aufgelöst im Spiel steckte.
Ja, im Grunde passiert uns nichts „Schlimmes“, aber es passiert eben doch etwas. Es ist Magie, es ist transformierend, es ist teilweise unglaublich.
Um nicht unkontrolliert in einem Spiel zu stecken, welches dich emotional überfordern könnte, werden wir uns gemeinsam in den kommenden Wochen voran tasten und ich werde dir Techniken zeigen, mit denen du dich selbst „sichern“ kannst.
Denke auch daran: Es gibt keine falschen Emotionen. Egal was sich im Spiel vielleicht zeigt, Freude, Trauer, Wut – alles darf da sein, ohne Bewertung. Du darfst alles wertfrei annehmen. Und du darfst immer so lange spielen, bis aus der Enge eine Weite wird. Und du darfst ein Spiel abbrechen, wenn du das Gefühl hast, nicht weiterzukommen oder die Gefühle nicht mehr unter Kontrolle zu bekommen.
Live Treffen
Unsere Live treffen finden jeweils samstags um 10:00 Uhr statt. Den Zoom Link für das jeweilige Treffen findest du unten unter den jeweiligen Modulen.
Für unsere Live Treffen ist es hilfreich, wenn du dir etwa 2 Stunden zeit einplanst und einen möglichst ungestörten Zugang hast. Ebenso hilfreich ist eine stabile Internetverbindung.
Nimm dir etwas zu trinken, vielleicht auch was zum Schreiben und eventuell Taschentücher mit und mach es dir gemütlich.
Gruppenaustausch
Für den Austausch in der Gruppe gibt es eine eigene, geschützte Telegramgruppe, zu der alle Teilnehmer des Kurses Zugang haben. Nutze diesen Rahmen gerne, wenn du merkst, dass du noch nicht so richtig ins Spiel findest oder um deine Erfahrungen, Erkenntnisse und Ideen auszutauschen. Es ist immer ein Mehrwert für eine Gruppe, wenn sich alle einbringen. Hab keine Angst, wir achten alle gemeinsam auf einen wertfreien, achtsamen Umgang miteinander. Du kannst dich also entfalten mit all deinem Sein.
Du erreichst die Gruppe mit Klick auf den Button:
Modul 1 : Halt – Dein Einstieg in das Spiel
In der ersten Woche beschäftigen wir uns zunächst mit dem Jetzt und Hier. Ich zeige dir die Theorie des Spiels, welche Auswirkungen es auf unseren Alltag haben kann und wir tasten uns an die erste Übung heran.
Wir finden gemeinsam heraus, was Halt bedeutet. Mit dem Bewussten Atmen schaffst du dir selbst eine Pause im Alltag und lernst, deine Impulse leichter zu kontrollieren.
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Halt – ist unser erstes Thema und unser Einstieg in das Spiel. Gemeinsam finden wir heraus, was jede einzelne mit diesem Wort assoziiert, welche Bedeutung das Wort hat und wann wir Halt gebrauchen. Wir finden heraus, in welchen Situationen wir uns Halt wünschen, wie sich das Gefühl in dieser Situation anfühlt und wo im Körper es sich zeigt.
Nebenstehend siehst du die Aufzeichnung unseres ersten Treffens.
Die Erkenntnisse, die wir gemeinsam gewonnen haben, sind in einem pdf für dich zusammengefasst. So kannst du das Treffen nochmal Revue passieren lassen oder dir einfach das Worksheet ausdrucken, um dir daraus einen eigenen Spiele-Werkzeugkoffer zu erstellen.
Modul 2 : Empathie – Zugang zu deinen Bedürfnissen
In der zweiten Woche sehen wir uns deine Bedürfnisse genauer an und werden sie mit allen Sinnen wahrnehmen. Mit dem Werkzeug unserer Sprache werden wir sie lernen zu verbalisieren und gemeinsam tauchen wir ein in die Grundlagen der gewaltfreien Kommunikation.
In der Praxisübung zeige ich dir, wie du dir selbst einen Anker setzen kannst, um sicher zu sein, wenn deine Bedürfnisse ein Gefühl der Enge erzeugen.
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Empathie – ist unser zweites Thema, mit dem wir das Spiel vertiefen. Dabei geht es um die Selbstliebe unter der Berücksichtigung unserer Bedürfnisse. Mit Hilfe unserer Sinne kommen wir achtsam im Moment an und lernen unsere Bedürfnisse wertfrei und vorwurfsfrei zu kommunizieren. Mit Hilfe des Ankerns können wir in unsicheren Momenten uns selbst Halt geben. Außerdem lade ich dich zum ersten eigenen Spiel ein: „Spiele deinen Selbstwert“.
Nebenstehend siehst du die Aufzeichnung unseres zweiten Treffens.
Die Erkenntnisse, die wir gemeinsam gewonnen haben, sind in einem pdf für dich zusammengefasst. So kannst du das Treffen nochmal Revue passieren lassen oder dir einfach das Worksheet ausdrucken, um dir daraus einen eigenen Spiele-Werkzeugkoffer zu erstellen.
Modul 3 : Annahme – Verbindung mit deinem Herzen
Der zentrale Punkt in der dritten Woche ist die Verbindung zu deinem Herzen und die Annahme aller deiner Teile / Facetten. Wir sehen uns gemeinsam die verschiedenen Ich-Teile an und lernen sie anzunehmen. Dazu verwenden wir die bisher erlernten Techniken (Halt und Empathie) und erschließen dazu die Bewegung als Ausdrucksform unserer Gefühle.
In der Praxisübung zeige ich dir, wie du gezielt in einen Teil von dir eintauchen kannst und damit deinen Alltag unmittelbar beeinflusst.
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Annahme – ist unser drittes Thema, mit dem wir das Spiel vertiefen. Wir nähern uns der verschiedenen Anteile und Rollen unseres eigenen ICH und verstehen, dass alle Teile eine Funktion haben und richtig sind. Mit der Annahme der einzelnen Teile begeben wir uns dann auf die Reise in das kindliche ICH und fühlen hinein, was unser inneres Kind braucht.
Nebenstehend siehst du die Aufzeichnung unseres dritten Treffens.
Die Erkenntnisse, die wir gemeinsam gewonnen haben, sind in einem pdf für dich zusammengefasst. So kannst du das Treffen nochmal Revue passieren lassen oder dir einfach das Worksheet ausdrucken, um dir daraus einen eigenen Spiele-Werkzeugkoffer zu erstellen.
Modul 4 : Rollenspiel – Das Spiel mit der Perspektive
Nachdem wir in den ersten 3 Modulen uns ganz mit dem Hier und Jetzt und dem ICH beschäftigt haben, wechseln wir im 4. Modul die Perspektive. Das Spiel mit den anderen kann unglaublich hilfreich und heilsam sein. So kannst du in der Lage sein, dein gegenüber besser zu verstehen und dadurch selbst gelassener zu werden.
In der Praxisübung spielen wir ein Thema aus verschiedenen Perspektiven und du erlebst, welche Veränderung in kürzester Zeit möglich ist.
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Rollenspiel – Mit dem Spiel der Perspektive öffnen wir neue Sichtweisen und ermöglichen komplexe Themen mit anderen Menschen zu erspielen. Im Praxisteil steigen wir tief in das Rollenspiel ein und binden die bisherigen Erkenntnisse in unser Spiel ein.
Nebenstehend siehst du die Aufzeichnung unseres vierten Treffens.
Die Erkenntnisse, die wir gemeinsam gewonnen haben, sind in einem pdf für dich zusammengefasst. So kannst du das Treffen nochmal Revue passieren lassen oder dir einfach das Worksheet ausdrucken, um dir daraus einen eigenen Spiele-Werkzeugkoffer zu erstellen.
Modul 5 : Traum – Dein Zukunft-ich
Nach all den Erkenntnissen und Erfahrungen der ersten vier Module steigen wir nun ein in die Zukunft, in unsere Vision, die in unserem Herzen brennt und nach draußen kommen will. Tief in uns ist der Weg für die Zukunft bereits klar und wir finden heraus, wie wir diesen Weg sichtbar machen können.
Mit einem Spiel in die Zukunft im Praxisteil tauchen wir tief in deine Wünsche und Visionen ein und machen greifbar, wohin dein Herz möchte.
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